[...] gdziekolwiek się nie pojawi. Ostatnio podzielił się informacją, która zaskoczyła chyba wszystkich jego fanów. Otóż Big Ramy zamierza odejść na sportową emeryturę w 2023 roku, a przyszłoroczna Olympia będzie jego ostatnią zawodową rywalizacją. Twierdzi, że podjął tę decyzję już dawno temu. „Mam trzydzieści siedem lat, został jeszcze jeden [...]
MK Andro bardzo dobre, zjadlem ze 4 paki, smialo mozna brac. Fragment jak na faceta 250 mcg rano na czczo przed cardio i 250 mcg przed silowym. Ja już wszedłem w drugi rok z mk z andro I jeszcze żyje. Jak się pokażą skutki uboczne dam znać bo mam jeszcze 12 opakowań do zjedzenia , ale raczej niczego złego się nie spodziewamam
[...] nieublagalny... W skrocie, moj ojciec , moj starszy brat maja od paru lat problemy z testosteronem, otrzymali od lekarzy recepty na OMNADREN 250, ktory biora juz od ponad roku bodajze. Moj ojciec co prawda mniej regularnie, bardziej cyklicznie. Moj brat natomiast bierze regularnie. W obu przypadkach ich testosteron poszedl w gore, co prawda u [...]
Przy obecnych cenach to teraz luksus brać kreatynę cały rok hahaha, a tak na serio, warto jest suplementować ją cały rok, podejrzewam, że nie tylko ja biorę ją od kilku lat non stop, w działaniu długofalowym na bank przyniesie bardzo dużo korzyści, więc śmiało, i tak jak pisali chłopaki, woda podsjórna itp to mit
Jak dla mnie to kozak forma już siedzi, no i w ogóle Twój rozmiar ;) Fajnie to wszystko wygląda ;) A co do progresu to wiadomo że z roku na rok o niego ciężej a samemu to też ciężko cokolwiek ocenić bo raz się patrzy i widzi poprawę a raz siedzi w bani że wszystko zastopowało i wygląda się podobnie jak rok temu,.
[...] DIPPERAM HCT 10 mg + 160 mg + 12,5 mg + nebilet. Ciśnienie nie stabilne, czasem 130/65, a dzisiaj np.161/70 Wcześniej do tej pory ciśnienie mierzone co 2 tygonie przez cały rok - zawsze w normie. Owszem raz górnej, a raz dolnej ale w normie. Badania krwi pod kontrolą, hemo i hematokryt w górnych granicach ale nadal nieźle. Całość się zgadza, [...]
[...] na 109kg przez pare dni, dziś pokazało 108kg wiec jak poleci mocniej to pewno zaraz będzie reakcja w postaci lekkiego reffedu. Czy zrobiłem jakiś porgres przez ostatni rok to nie wiem, ciężko mi to ocenić( tym bardziej ze teraz już Glowa jak to Glowa raz mówi ze jest dobrze a za chwile ze h**owo ;d )ale chyba tak, może wagowo nie jakoś dużo [...]
Artur miło było startować razem, pogadać w miłej atmosferze. To co sobie cenie na zawodach czyli klimat i pozytywne mordy Człowiek się widzi raz na rok drugi raz w życiu a gada ze sobą jakby się znał od dawna:-)
[...] granicę normy lub trochę powyżej a zamknęło skalę jest powyżej >1500ng i nie znam dokładnego wyniku przy czym shbg niestety norma do 54 a ja mam 58. Kiedys w przeszłości z rok temu na off shbg było 112. Zastanawiam się co robić bo chciałem obniżyć testa żeby był w tych górnych widełkach ( TRT ) ale czy mogę się spodziewać, że shbg jeszcze [...]
[...] dni biorę Dekristol (witamina D w dawcę 20tys jednostek) Kazał brać jedną na tydzień ale biorę codziennie i czuje się o niebo lepiej. Z zapaleniem prostaty zmagam się już 3 rok i z ręka na sercu piszę, ze jest o niebo lepiej. Obowiązkowo bierz 20tys dziennie. Nawet 3 x po 50tys sobie zażyj. Potem zbadaj poziom po 3 miesiącach, i docelowo dojdź [...]
[...] jakbym miał z 200 wegli ;-D Jeszcze jutro tylko cardio zrobić i tydzizeń zaliczony perfekt ;-D Od poniedziałku będzie gorzej, bo na ranną zmianę, gdzie nie byłem dobry rok, więc znowu trzeba się na ten tydzień przestawić, do tego jeszcze ten ortopeda, więc ciężki tydzień przede mną. Cardio: 25 min rano na czczo Trening: Biceps + triceps + [...]
[...] pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowy masy mięśniowej. W zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, w której mięśnie biorą udział w pracy. Prozdrowotne również u osób starszych w przypadku sarkopenii, jak i wspierania pracy układu nerwowego. Możesz stosować cały rok mniejszą ilość, 3-5 gramów lub cyklicznie, tak jak napisałeś.
U mnie większą część roku leci aż 8000 jednostek witaminy D3 dziennie. Jeżeli chodzi o okres typowo letni gdzie nieco więcej czasu spędzam na słońcu to redukuje dawkę witaminy D do wartości 4000 jednostek oczywiście robiłem badania i mam wszelkiego rodzaju potwierdzenia że poruszanie się w granicach 8000 do minimalnej ilości 4000 jednostek [...]
wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] granicę normy lub trochę powyżej a zamknęło skalę jest powyżej >1500ng i nie znam dokładnego wyniku przy czym shbg niestety norma do 54 a ja mam 58. Kiedys w przeszłości z rok temu na off shbg było 112. Zastanawiam się co robić bo chciałem obniżyć testa żeby był w tych górnych widełkach ( TRT ) ale czy mogę się spodziewać, że shbg jeszcze [...]
[...] jeśli do tej pory cały czas trenowałeś planem fbw i koncepcja Ci się znudziła to nic nie stoi na przeszkodzie żeby teraz przejść na przykład na psuh/pull. Jednak jak na rok stażu treningowego ja bym się nie porywał jeszcze na plan 5 czy 6 dniowy bo nie jest Ci tyle dni treningowych potrzebne. Przypuszczam, że po prostu nie wykorzystasz jego [...]
[...] cyklu treningowego tzw. strategiczne roztrenowanie. Nie tylko żeby dać możliwość odpoczynku mięśniom, gospodarce hormonalnej, ale również psychice. Nie da się trenować cały rok na maksa. W tym czasie należy wejść na zerowy bilans energetyczny i zejść z obciążeń treningowych, lub nawet odstawić trening siłowy wprowadzając np. saunę, spa, basen, [...]
[...] dni biorę Dekristol (witamina D w dawcę 20tys jednostek) Kazał brać jedną na tydzień ale biorę codziennie i czuje się o niebo lepiej. Z zapaleniem prostaty zmagam się już 3 rok i z ręka na sercu piszę, ze jest o niebo lepiej. Obowiązkowo bierz 20tys dziennie. Nawet 3 x po 50tys sobie zażyj. Potem zbadaj poziom po 3 miesiącach, i docelowo dojdź [...]
przy treningach siłowych i to dość intensywnych ja suplementuję witaminę d3+k2 cały rok, co prawda w okresie jesienno zimowym trochę więcej, a latem trochę mniej, bo nie spędzam na słońcu tyle czasu żeby ekspozycja pokryła zapotrzebowanie, zresztą nie jest to też za zdrowe poddawać organizm wielogodzinnej ekspozycji na promienie UV, najlepiej jak [...]
SARMY -Porozmawiajmy
